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Quelle non sono propriamente poco caloriche. Essendo disidratate, gli zuccheri gi� presenti nella frutta risultano pi� concentrati.
La mela al forno o anche al tegame con la cannella � sempre un'ottima...

Un quadrato di fondente male non fa, in ogni caso. Lo yogurt comunque � un'ottima alternativa. Io in estate mi faccio delle gran centrifughe :love:

PEr la cena mangia zuppe di legumi o vellutate di verdure: saziano tantissimo, roba che poi scoppi, e sono poco calorici.

Tieniti a portata di mano i cibi ammazza fame: mele, mandorle, tisane a base di zenzero, cannella e curcuma... Ma anche della verdura tagliata a pinzimonio, nel caso: sedano, finocchio, carota...

Non � che si debba rinunciare, basta la moderazione!!!
Io ci sto dando dentro in palestra! ;)

No beh, io non dico che si debba essere schletriche, che anche a me non piacerebbe. Mi basta il peso forma. E purtroppo non lo ho pi�, devo perdere 5 kg almeno.

Non me ne parlare. Odio profondo per chi ingurgita di tutto e non prende un etto. Io se mangio una mela la metto in pancia. :wall:
Comunque sto realizzando che devo fare dei controlli al metabolismo...

Io ho ricominciato palestra, intanto.
Dovrei anche darci un taglio coi prosecchi, ma l� la vedo pi� difficile :asd:

Anch'io ho dato un taglio netto ai carboidrati e mi sto concentrando su verdure, legumi e altri alimenti a basso indice glicemico. PEccato che pure io ho ancora un sacco di roba in dispensa. Fortuna...

Suvvia, scambiamoci qualche suggerimento su come ci rimetteremo in forma ora che il periodo delle abbuffate � passato!