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Discussione: Rimettersi in forma dopo le feste

  1. #16
    Candle in the wind L'avatar di conogelato
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    Suvvia, scambiamoci qualche suggerimento su come ci rimetteremo in forma ora che il periodo delle abbuffate � passato!
    Giardinaggio il sabato e mountain bike la domenica, carissima

    ciao gente, a venerd�!
    amate i vostri nemici

  2. #17
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Finalmente mi sono pesata anch�io: devo assolutamente perdere almeno 3 kg: molto movimento, meno cibo e carboidrati, niente pane, dolciumi e aperitivi, dolcificante per il caff�. Per� non so rinunciare al bicchiere di vino a cena.

  3. #18
    Candle in the wind L'avatar di conogelato
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    Rinuncia per gradi, Follemente: Non tutto in una volta. Cominci con una cosa, poi ne aggiungi un�altra e poi un�altra ancora. Fino ad ottenimento del risultato.

    Ciao, a mercoled�
    amate i vostri nemici

  4. #19
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Ecco, ad essere sincera, i cibi a cui mi � pi� difficile rinunciare (o che dovrei mangiare poco) sono la pasta ed il riso, mentre per il pane mi � facilissimo; non amo particolarmente le diete con le proteine e le quintalate di verdure, anche se so che scenderei subito di peso.

  5. #20
    Candle in the wind L'avatar di conogelato
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    Se rinunci anche alla pizza sei a cavallo
    amate i vostri nemici

  6. #21
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Alla pizza fatta in casa s�, ma a quella in pizzeria con gli amici no!

  7. #22
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Non � che si debba rinunciare, basta la moderazione!!!
    Io ci sto dando dentro in palestra!
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

  8. #23
    L'avatar di dietrologo
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    io in questo periodo ho una fame da lupo , alla sera dopo aver cenato ...poco ..mi metteri a piangere per lo sconforto e la poca forza per dominare l'appetito , spesso me ne vado a letto per dimenticare , non ce la far� mai

  9. #24
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Citazione Originariamente Scritto da dietrologo Visualizza Messaggio
    io in questo periodo ho una fame da lupo , alla sera dopo aver cenato ...poco ..mi metteri a piangere per lo sconforto e la poca forza per dominare l'appetito , spesso me ne vado a letto per dimenticare , non ce la far� mai
    Tieniti a portata di mano i cibi ammazza fame: mele, mandorle, tisane a base di zenzero, cannella e curcuma... Ma anche della verdura tagliata a pinzimonio, nel caso: sedano, finocchio, carota...
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

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  10. #25
    L'avatar di dietrologo
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    Tieniti a portata di mano i cibi ammazza fame: mele, mandorle, tisane a base di zenzero, cannella e curcuma... Ma anche della verdura tagliata a pinzimonio, nel caso: sedano, finocchio, carota...
    grazie , manca l'abitudine forse di usare questi espedienti ma me lo ricorder� gi� da stasera , � che alla sera arrivano figlio e moglie affamati che hanno lavorato tutto il giorno e alla sera finalmente ci si siede a tavola con qualcosa di sostanzioso

  11. #26
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    grazie , manca l'abitudine forse di usare questi espedienti ma me lo ricorder� gi� da stasera , � che alla sera arrivano figlio e moglie affamati che hanno lavorato tutto il giorno e alla sera finalmente ci si siede a tavola con qualcosa di sostanzioso
    PEr la cena mangia zuppe di legumi o vellutate di verdure: saziano tantissimo, roba che poi scoppi, e sono poco calorici.
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

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  12. #27
    Opinionista L'avatar di follemente
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    A me la sera tardi viene voglia di dolce: durante le feste mangiavo cioccolato, mentre ora opto per un yogurt magro alla frutta.

  13. #28
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    A me la sera tardi viene voglia di dolce: durante le feste mangiavo cioccolato, mentre ora opto per un yogurt magro alla frutta.
    Un quadrato di fondente male non fa, in ogni caso. Lo yogurt comunque � un'ottima alternativa. Io in estate mi faccio delle gran centrifughe
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  14. #29
    Opinionista L'avatar di follemente
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    A me il fondente non piace molto; adoro il cioccolato Milka alle nocciole, ma credo sia un concentrato di zucchero.

    Buona l�idea delle centrifughe! Anche una mela al forno con un po� di cannella potrebbe sostituire il dolce oppure le chips di mele, ma non so se contengono zucchero, devo controllare.

  15. #30
    whatever.. L'avatar di Misterikx
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    oggi in piscina c�erano donne piu anziane di me e che nuotavano meglio di me devessere una cultura di queste parti lo sport..
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